Những bộ ngực nhỏ, lép thường là do sự thiếu hụt hormone estrogen trong cơ thể. Nguyên nhân của sự thiếu hụt này một phần là do di truyền và không cung cấp đầy đủ dưỡng chất trong tuổi trưởng thành cũng khiến ngực nhỏ hơn. Đối với trường hợp ngực nhỏ do di truyền, bạn nên tiến hành nâng ngực nội soi; tuy nhiên, thay đổi thói quen ăn uống cũng giúp ngực phát triển hơn. Đậu là một trong những loại thực phẩm giúp cải thiện kích cỡ vòng 1 một cách nhanh nhất mà bạn có thể thử tại nhà.
Bạn có biết, ngực được cấu tạo từ 90% là mô mỡ vì vậy để giúp ngực nở nang hơn, bạn cần cung cấp các loại thực phẩm giàu chất béo và protein để kích thích sự phát triển mỡ ở ngực.
Nếu bạn đang thắc mắc không biết liệu nang nguc o dau dep, nâng ngực có an toàn không thì việc bổ sung đậu cho cơ thể là rất cần thiết. Đậu được cho là thực phẩm giúp cải thiện vòng 1 nhanh nhất. Trong đậu có chứa nhiều estrogen và hàm lượng protein cao. Estrogen được tìm thấy trong đậu nành, đậu xanh; còn trong đậu đen thì có chứa một hàm lượng lớn protein; đậu đỏ thì cung cấp sắt, vitamin B1, B6 không chỉ giúp cải thiện kích cỡ vòng 1 mà còn giúp chống oxy hóa da hiệu quả.
Bột đậu
Đậu tương, đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen và vừng mang rang chín và xay nhuyễn thành bột để uống. Sau khi xay nhuyễn, bạn cho vào một hộp kín để dùng dần và bạn có thể bảo quản lên đến 3 tháng. Bạn có thể uống 20 phút trước khi ăn.
Đậu hầm
Ngoài việc uống sữa bột đậu, bạn cũng nên tăng cường thêm đậu vào thực đơn hằng ngày. Đậu nành được xem là nguồn cung cấp protein quý giá từ thiên nhiên, bên cạnh đó nó còn chứa hàm lượng lớn vitamin A, B1, B2, D tốt cho tim mạch và ngăn ngừa ung thư vú hiệu quả bằng cách giúp chống lại gốc tự do và tế bào ung thư. Ngoài ra, chất isoflavone trong đậu nành có đặc tính tương tự hormone estrogen giúp sửa chữa và phát triển mô vú một cách lành mạnh từ đó giúp tăng kích thước ngực hiệu quả.
Trên đây là cách làm nở ngực tự nhiên với đậu nành, tuy nhiên phương pháp này đòi hỏi bạn phải có tính kiên trì thực hiện trong thời gian dài mới có được hiệu quả như mong muốn. Nếu bạn muốn nhanh chóng có được bộ ngực như mơ thì đã đến lúc bạn nên suy nghĩ đến phương pháp đặt túi ngực. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo kĩ về giá nâng ngực cũng như các kĩ thuật tiến hành để có được vòng 1 như ý muốn nhé.